Alguns, como idade, sexo e composição genética, são incontroláveis
Vivenciando a perda de um filho
Não importa em que fase da vida seu filho existiu; eles importavam e significavam o mundo para você. Sobreviver à morte de uma criança é como um pesadelo do qual você não consegue acordar. Seu mundo acabou, mas o mundo ainda está acontecendo ao seu redor, e você deve acordar todos os dias e enfrentar sua realidade. É uma dor insondável que nunca termina, mas muda com o tempo. Não se supera o luto, é preciso aprender a conviver com ele.
Cada vida e cada morte são únicas e cada pessoa sofre de maneira diferente. Há muitas razões pelas quais uma família deve enfrentar a dura realidade de perder um filho.
Aborto espontâneo
A perda da gravidez é muito mais comum do que muitas pessoas podem pensar. Estima-se que 10% das gestações confirmadas são perdidas por aborto espontâneo. Não importa o estágio da gravidez, o aborto espontâneo causa intenso sofrimento que não deve ser minimizado. Um aborto é geralmente definido como a morte de um feto antes da 20ª semana de gestação.
Natimorto
Quando um bebê morre após a 20ª semana de gestação ou durante o parto, sua morte é descrita como natimorto. Cerca de 1 em 175 nascimentos são natimortos. Alguns natimortos têm uma causa de morte explicada, enquanto outros permanecem inexplicáveis.
Morte infantil súbita inesperada (SUID/SIDS)
Se um bebê morre após o nascimento, pode ser classificado como uma morte causada por Morte Súbita Inesperada Infantil (SUID) ou Síndrome da Morte Súbita Infantil (SIDS). Cerca de 3.400 bebês (com menos de um ano de idade) morrem todos os anos nos Estados Unidos devido a SUID. A causa da morte nem sempre é conhecida, mas também pode incluir sufocamento acidental ou estrangulamento na cama. É por isso que é importante seguir as diretrizes de sono seguro para bebês.
Outras perdas
Acidentes, traumas, suicídios, doenças e câncer são algumas outras causas de morte em crianças. 1 em 26 crianças menores de 5 anos morreu em 2021. Globalmente, as causas comuns de morte em crianças incluem doenças, doenças infecciosas, complicações durante o parto ou anomalias congênitas.
Em 2020, a principal causa de morte entre crianças e adolescentes nos Estados Unidos mudou de acidentes automobilísticos para mortes relacionadas a armas de fogo. Envenenamento ou overdose de drogas tornou-se a terceira principal causa de morte nessa faixa etária.
Luto – como identificar e lidar com ele:
O luto é um processo emocional natural que ocorre quando alguém de quem você gosta morre, embora não se limite à morte. O luto pode ocorrer com qualquer tipo de perda, como perder um animal de estimação, perdas financeiras, divórcio e mudanças na saúde. O luto é poderoso e é uma experiência única para todos.
Uma pessoa nunca deve ser julgada por como sofre https://animale-me-gummies-official.top/mental-health-challenges-in-men/ ou por quanto tempo sofre. Alguma dor, como perder um filho, ficará com você para sempre. Aprender a administrar e lidar com a própria dor acabará por ajudar no funcionamento do dia-a-dia necessário para continuar vivendo.
O luto é um consumidor de emoção e energia e pode até causar sintomas físicos. Alguns sintomas de luto podem incluir o seguinte:
- Tristeza extrema, estresse
- Choque, descrença, apatia
- Ansiedade depressão
- Cansaço, baixa energia, fadiga
- Insônia
- Perda de apetite
- raiva, culpa
- Alucinações
- Alterações cardíacas ( Síndrome do Coração Partido )
Lidar com o luto é uma parte importante do processo de cura e começa com a aceitação e compreensão de que o luto é muito real, varia para cada pessoa e não deve ser ignorado. Discutir sua dor com a família ou amigos pode ser uma maneira útil de expressar essas emoções e tensões acumuladas.
Fale com um terapeuta profissional, especialmente um especializado em aconselhamento de luto para pais que perderam um filho. Eles são capazes de ouvir e fornecer feedback e habilidades para ajudar a lidar com o luto.
Muitos pais acham útil conservar o máximo possível de memórias de seus filhos. Alguns pais podem ter apenas um teste de gravidez positivo como memória. Ainda assim, é útil criar memórias por meio de obras de arte, fotografias, uma caixa de memórias ou qualquer outro método que ajude a preservar a memória da criança e o amor que foi sentido por ela e continuará a ser sentido para sempre.
Ter um bebê arco-íris
Cerca de 85% das mulheres que tiveram perda de gravidez terão outro bebê. Algumas famílias optam por ter outro filho depois de perder um, ou podem acabar tendo uma gravidez acidental.
Há uma série de emoções a serem consideradas ao ter um bebê arco-íris. Nem todo mundo se sente animado – eles podem estar com raiva, medo ou se sentir culpados por ter outro filho. Embora a gravidez seja uma situação alegre, ela pode causar tristeza, ansiedade e depressão. Esses sentimentos são comuns e, assim como o luto, é mais saudável aceitar essas emoções, falar sobre elas e tentar lidar com elas.
A gravidez e o nascimento de um bebê arco-íris podem trazer de volta muitas lembranças da criança que faleceu. Enquanto desejam se sentir felizes e empolgados com o fato de seu bebê arco-íris ter dado os primeiros passos, os pais podem sentir dor e tristeza repentinas quando memórias antigas surgem.
Mas, como um lindo e brilhante arco-íris após uma tempestade negra, ter outro filho depois de perder um pode trazer esperança para o futuro quando essa esperança foi perdida. Valorize as memórias de seu filho anterior, continue a sentir esse amor por ele e fale sobre ele. Seu novo bebê arco-íris pode ser a luz no fim do túnel. Eles não substituem a outra criança; eles criam nova alegria, amor e esperança para um futuro melhor.
Uma das maiores conquistas médicas da civilização moderna, as vacinas protegem contra doenças prejudiciais. As vacinas ativam o sistema imunológico sem nos deixar doentes e preparam o corpo para enfrentar o patógeno se nos cruzarmos com ele. A eficácia das vacinas depende de vários fatores. Alguns, como idade, sexo e composição genética, são incontroláveis. No entanto, existem alguns que podemos regular, como o sono.
Principais conclusões:
- Os resultados mostraram que aqueles que dormiam apenas 4 horas todas as noites tinham menos da metade das quantidades de anticorpos em comparação com aqueles que dormiam de 7,5 a 8 horas.
- Os cientistas sugerem que a duração do sono e a hora do dia em que a vacina é administrada podem afetar o quão bem a vacina protege contra o COVID-19.
- A duração mais curta do sono está associada a uma pior resposta imune à vacinação contra hepatite B.
- Antes, durante e após a vacinação, priorize pelo menos 7 horas de sono noturno ininterrupto.
O sono é essencial para o bom funcionamento dos sistemas fisiológicos do corpo, incluindo nosso sistema imunológico. A duração do sono no momento da vacinação contra infecções virais pode afetar a resposta imune e regular o quão bem estamos protegidos. A pesquisa mostra que dormir mal antes, durante e depois de ser vacinado pode reduzir a eficácia da vacina e fazer com que você se beneficie menos dela.
Qualidade do sono e a vacina contra a gripe
O primeiro estudo em humanos explorando se o sono tem algum impacto na resposta imune à vacinação usou a vacina contra a gripe. Ele examinou 11 homens jovens saudáveis com idade média de 23 anos que dormiram apenas 4 horas por noite durante 4 dias antes da vacinação e 2 dias após a vacinação. Ele comparou esse grupo com 14 outros homens que dormiram de 7,5 a 8 horas. Dez dias após a vacinação, os pesquisadores mediram os níveis de anticorpos, as moléculas do sistema imunológico importantes para a proteção contra patógenos. Os resultados mostraram que aqueles que dormiam apenas 4 horas todas as noites tinham menos da metade das quantidades de anticorpos em comparação com aqueles que dormiam de 7,5 a 8 horas.
Pesquisas adicionais sobre a vacina contra influenza encontraram resultados semelhantes. Oitenta e três jovens adultos saudáveis preencheram diários de sono por 13 dias detalhando quanto tempo dormiram, qualidade do sono e quanto tempo dormiram em comparação com quanto tempo passaram na cama, conhecido como eficiência do sono. No dia 3, os participantes receberam a vacina contra influenza e, nos meses um e quatro, os pesquisadores mediram os níveis de anticorpos. Os pesquisadores descobriram que a duração mais curta do sono, principalmente nas duas noites anteriores à vacinação, resultou em níveis mais baixos de anticorpos 1 e 4 meses depois. Em contraste, a eficiência do sono e a qualidade subjetiva do sono não influenciaram a resposta de anticorpos.
Um estudo separado, no entanto, não encontrou efeitos duradouros da privação aguda do sono sobre o desempenho da vacina contra a gripe suína. Treze participantes jovens saudáveis com idade média de 20 anos dormiram uma noite inteira, enquanto outros onze não dormiram a noite toda após a vacinação. Os pesquisadores não encontraram diferenças nos níveis de anticorpos específicos da gripe suína entre os grupos 10 a 72 dias após a vacinação. No entanto, cinco dias após a vacinação, os homens privados de sono, mas não as mulheres, reduziram as respostas de anticorpos em comparação com o grupo que dormiu a noite inteira.
Duração do sono e a vacina contra hepatite
Enfatizando ainda mais a importância do sono para a eficácia adequada da vacina, pesquisas mostram o impacto do descanso noturno nas vacinas contra hepatite A e B.
Lange e colegas (2003) mostraram que não dormir na noite após a vacinação contra a hepatite A reduziu os níveis de anticorpos quase duas vezes em comparação com uma noite de sono sólido. Pesquisas adicionais descobriram que as pessoas que dormiram 7,5 horas após a vacinação contra a hepatite A tinham o dobro da quantidade de células T auxiliares específicas para o vírus da hepatite A, em comparação com o grupo que ficou acordado. Essas células auxiliares T específicas do patógeno são células imunes que são importantes em uma resposta imune protetora contra um patógeno específico.
Da mesma forma, a duração mais curta do sono está associada a uma pior resposta imune à vacinação contra hepatite B. Os pesquisadores acompanharam a duração do sono, a eficiência do sono e a qualidade subjetiva do sono em adultos saudáveis de meia-idade, de 40 a 60 anos, que receberam a vacina contra hepatite B. Os resultados do estudo mostraram que a duração mais curta do sono foi associada a uma menor resposta de anticorpos. Semelhante à gripe, a eficiência do sono e a qualidade subjetiva do sono não influenciaram a resposta dos anticorpos. Além disso, os pesquisadores descobriram que dormir menos de 6 horas por noite resultou em uma probabilidade significativamente menor de proteção clínica após a vacinação contra hepatite B.
Vacinas do sono e COVID-19
O sono contribui para a capacidade das vacinas de protegê-lo da melhor maneira possível.
